Yoga

Hatha yoga giver dig ro i sindet og velvære i kroppen.

Denne yogaform giver dig mulighed for at opbygge styrke, smidighed og balance i kroppen, samtidigt med at du stimulerer kroppens ro og hvilesystem.

Hatha yoga starter altid med en blid opvarmning, efterfulgt af de klassiske yogastillinger og en afspænding som afslutning for at give kroppen og sindet ro.

Øvelserne varierer fra gang til gang, er ofte i et blidt flow, og bliver altid udført i et roligt tempo tilpasset din krop. Alle kan deltage i Hatha yoga, da dette handler om at lytte til kroppens signaler og tilpasse stillingerne, så det passer til egen krop.

Træningen foregår i Tumlesalen torsdage kl. 19.00-20.15.

Instruktør: Matilde Qvist

Kontakt på mail: matilde_qvist@hotmail.com

Kontingent fra uge 37 – 51 (14 gange): 575,-

Det er også muligt at betale pr. gang 50 kr. til instruktøren.

Medbring gerne egen yogamåtte, ellers kan man låne i salen. Det er desuden bedst at have løst og behageligt tøj på. Medbring evt. et lille tæppe til den afsluttende afslapning.

Kom glad til vores intro-aften d. 12. september kl. 19.00-20.15, hvor du kan prøve, hvad Hatha yoga er. Efter træningen hygger vi med lidt te og sunde snacks, hvor der er mulighed for tilmelding og en uformel snak med instruktøren.